Av mitt sju dagars pass har jag 4 dagar kvar, känns himla bra! Har gått ner 2 kg också, känns ggggreat! De där morgonpromenaderna före frukost är effektiva!
Ja faktiskt, vi är duktiga! Jag brukar gå 45-60 min före frukosten, mer orkar jag inte före frukost :) Men jag ska fortsätta nu med det, det är skönt och effektivt! Jag har läst att man borde gå minst en timme, helst 90 min för att få en riktigt effektiv förbränning..men de känns så långt att gå före jobbet på nått sätt..
Ja jag brukar också gå 45-60 minuter. Mer hinner man ju inte, man orkar ju inte stiga upp hur tidigt som helst tycker jag! Om jag är ledig kan jag gå typ 90 minuter någon gång.. Men man blir ju så förbannat hungrig bara! Ibland lägger jag på ankel- och handledsvikter också för att öka tyngden och då behöver man inte gå riktigt lika länge, men det är ju jobbigare istället.
För några dagar sen joggade jag före frukosten för första gången (tog bara proteindrink före jag stack ut), det gick lättare än jag trodde, kändes rätt skönt! Men hellre springa efter vettig måltid nog!
Härligt Sari! Visst är morgonprommisar effektivt, satsar stenhårt på dem jag med! Jag har gått ner 1 kilo :P
SvaraRaderaVi är duktiga! Hur länge brukar du gå före frullen?
Ja faktiskt, vi är duktiga! Jag brukar gå 45-60 min före frukosten, mer orkar jag inte före frukost :) Men jag ska fortsätta nu med det, det är skönt och effektivt!
SvaraRaderaJag har läst att man borde gå minst en timme, helst 90 min för att få en riktigt effektiv förbränning..men de känns så långt att gå före jobbet på nått sätt..
Ja jag brukar också gå 45-60 minuter. Mer hinner man ju inte, man orkar ju inte stiga upp hur tidigt som helst tycker jag! Om jag är ledig kan jag gå typ 90 minuter någon gång.. Men man blir ju så förbannat hungrig bara! Ibland lägger jag på ankel- och handledsvikter också för att öka tyngden och då behöver man inte gå riktigt lika länge, men det är ju jobbigare istället.
SvaraRaderaFör några dagar sen joggade jag före frukosten för första gången (tog bara proteindrink före jag stack ut), det gick lättare än jag trodde, kändes rätt skönt! Men hellre springa efter vettig måltid nog!
Duktigt Sari!! :)
SvaraRadera